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【天天新视野】如何攻破减肥平台期_如何打破减肥平台期

2023-02-27 14:59:20     来源 : 互联网


(资料图)

对 于 如何攻破减肥平台期_如何打破减肥平台期的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于如何攻破减肥平台期_如何打破减肥平台期的介绍，希望对大家有帮助！

1、减肥时如果连续两周体重和三围都没有变化，就进入了减肥的平台期。

2、平台期是每个减肥的人都会遇到的，所以一定要摆正心态。

3、遇到平台期之后可以通过改变饮食习惯来突破，少摄取精细食物，并且加大运动量，打破身体的平衡状态，最重要的是树立信心坚持下去不要放弃，才能最终收获完美身材。

标签： 最重要的是 没有变化 饮食习惯

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